Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Вы прошли тест!

ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний составляет

Низкий риск сердечно- сосудистого заболевания

Запишитесь к кардиологу, если вы не были у него больше года.

Вы не чувствуете себя сейчас плохо. Но можно ли ваш образ жизни назвать здоровым? Почитайте о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактике, чтобы обезопасить себя.

Подумайте, что в вашем образе жизни очевидно неполезное. Скорректируйте его! Это может продлить жизнь. Не забывайте: ежегодное медицинское обследование — правило хорошего тона.

Здоровье вашего сердца под угрозой. Вам необходимо кардинально пересмотреть свой образ жизни.

Риск-тест 01/17

Итоги

01 Выберите пол

02 Сколько вам лет?

03 Ваш вес, кг

04 Ваш рост, см

05 У ваших родственников есть или были кардиологические заболевания?

Не знаю

Нет

У отца, либо матери, либо брата, либо сестры в возрасте до 60 лет есть или была гипертония

Отец, либо мать, либо брат, либо сестра перенесли (есть заболевание) инфаркт миокарда, либо инсульт, либо периферический атеросклероз

06 Ваше артериальное давление. Если ваше диастолическое, «нижнее», давление выше, то выбирайте вариант ответа исходя из диастолического, «нижнего» давления.

До 120/80 мм рт. ст.

120/80 мм рт. ст. – 129/84 мм рт.ст.

130/85 мм рт. ст. – 139/89 мм рт.ст.

140/90 мм рт. ст. – 149/94 мм рт.ст.

150/95 мм рт. ст. – 159/99 мм рт.ст.

160/100 мм рт. ст. – 169/104 мм рт.ст.

170/105 мм рт. ст. – 180/110 мм рт.ст.

Больше 180/110 мм рт. ст.

07 Вам назначили лечение против гипертонии, и вы его проходите.

08 У вас есть сахарный диабет?

09 Вы курите?

10 Ваше отношение к алкоголю

Не пью

Я пью только по праздникам

Я пью почти каждый день или через день до 0,5 л пива, либо бокал вина, либо до 100 мл крепких напитков

Я пью почти каждый день или через день до 1 л пива, либо 2 бокала вина, либо до 200 мл крепких напитков

Я пью почти каждый день или через день больше 1 л пива, либо больше 2-х бокалов вина, либо больше 200 мл крепких напитков

11 Ваш рацион — это (один или несколько вариантов):

Много овощей, мало мяса

Много фруктов

Рыба вместо мяса больше 3 дней в неделю

Мясо птицы каждый день

Красное мясо каждый день

Много выпечки

Фастфуд каждый день

Ем в ресторане, кафе

Ем жареное каждый день

12 Ваш спорт это —

У меня почти никакой физической активности

Делаю зарядку или тренируюсь до 15 минут каждый день

До 30 минут умеренной физической активности каждый или почти каждый день

От 30 минут до 2 часов умеренной физической активности каждый или почти каждый день

От 2 до 4 часов умеренной физической активности каждый или почти каждый день

Интенсивные занятия больше 4 часов в день

Занимаюсь в спортзале или бегаю по 2 часа 2-3 раза в неделю

13 Сколько часов в среднем вы спите ночью?

14 Вы спите днём?

15 Стресс в моей жизни случается...

16 У вас есть нарушение ритма сердца?

17 У вас есть заболевание почек?

Начать заново Купить Кардиомагнил

Тест подготовлен на основе рекомендаций Joint British Societies по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, подробности — тут

Риск сер­дечно-со­судис­тых за­боле­ваний

Риск сердечно-сосудистых заболеваний